
El frigorífico no hace ruido, no calienta la cocina y no hace saltar los plomos. Aun así, es el aparato que más electricidad consume en los hogares españoles: el 12,9 % del total, según el reparto calculado a partir del estudio SPAHOUSEC III del IDAE. Si sumas el congelador independiente (3,0 %), el frío se acerca al 16 %.
Por qué gasta tanto
No es cuestión de potencia. Es cuestión de horas. Un horno funciona un rato varias veces por semana. Un frigorífico trabaja las 24 horas de los 365 días del año. Cualquier pequeña ineficiencia, multiplicada por 8.760 horas, se convierte en dinero.
La buena noticia va en la misma dirección: cualquier pequeña mejora también se multiplica por todo el año.
Ocho ajustes que no cuestan nada
1. Pon la temperatura que toca
Revisa el manual y ajusta el termostato a lo que recomienda el fabricante. Como referencia habitual, unos 4 o 5 °C en el refrigerador y -18 °C en el congelador. Más frío no conserva mejor: solo gasta más.
2. Sepáralo del calor
El frigorífico enfría expulsando calor por detrás. Si está pegado al horno, junto a un radiador o le da el sol por la ventana, tiene que trabajar más. Deja también unos centímetros libres entre la parte trasera y la pared para que el aire circule.
3. Comprueba las gomas de la puerta
Cierra la puerta pillando una hoja de papel. Si la hoja sale sin resistencia, la junta no cierra bien y el frío se escapa. Limpiar las gomas con agua templada suele bastar. Si están rotas o deformadas, se pueden sustituir.
4. Quita la escarcha
En los modelos sin sistema antiescarcha, la capa de hielo actúa como aislante y obliga al motor a esforzarse más. Descongela cuando la veas acumularse, sin esperar a que cueste cerrar los cajones.
5. No metas comida caliente
Deja que los guisos se templen fuera antes de guardarlos. Cada plato caliente es calor que el aparato tiene que sacar.
6. Descongela dentro de la nevera
Pasar los alimentos del congelador al refrigerador la noche anterior aprovecha su frío. Es gratis y además es la forma más segura de descongelar.
7. Abre poco y decide antes
Cada apertura deja entrar aire caliente. Tener la nevera ordenada sirve para algo más que para verla bonita: encuentras las cosas antes.
8. Ni vacía ni a reventar
Un frigorífico demasiado lleno impide que el aire frío circule. Uno casi vacío pierde más frío cada vez que abres. Si te sobra mucho espacio de forma permanente, quizá el aparato es demasiado grande para tu casa.
Cuánto se puede ahorrar
Depende del punto de partida, y nadie puede darte una cifra seria sin medir tu aparato. Como orden de magnitud, el frío de un hogar medio ronda los 415 kWh al año (cálculo propio: el 12,9 % de 3.220 kWh). Con el kWh a unos 25 céntimos con impuestos, son alrededor de 100 € al año. Un frigorífico mal ajustado o con las gomas gastadas puede estar bastante por encima.
Si quieres salir de dudas, un medidor de consumo de enchufe te dice en una semana lo que gasta el tuyo.
Cuándo compensa cambiarlo
Un aparato con muchos años puede consumir bastante más que uno actual. Antes de comprar:
- Mide o estima lo que gasta el que tienes.
- Compara con el consumo anual en kWh que aparece en la etiqueta energética del modelo nuevo.
- Elige el tamaño que necesitas. Un frigorífico más grande de la cuenta gasta más aunque tenga buena letra.
Y recuerda que la nevera es solo el primero de la lista. El resto está en el ranking de lo que gasta más luz en casa.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta luz gasta un frigorífico?
En conjunto, el 12,9 % de la electricidad de los hogares españoles, según el reparto calculado a partir del estudio SPAHOUSEC III del IDAE. El consumo de un modelo concreto figura en su etiqueta energética, en kWh al año.
¿A qué temperatura hay que poner la nevera?
La que indique el fabricante en el manual. Como referencia habitual, en torno a 4 o 5 °C en el refrigerador y -18 °C en el congelador. Enfriar más de lo necesario aumenta el consumo.
Fuentes
- IDAE: estudio SPAHOUSEC III (informe web)
- Selectra: reparto por aparatos calculado a partir de las tablas del IDAE
Los cálculos propios están señalados en el texto. Revisamos los datos de forma periódica; si ves alguno desactualizado, avísanos.


