La calefacción es el mayor consumo de energía de una casa: el 36,3 % de toda la que usan los hogares españoles, según las tablas del estudio SPAHOUSEC III del IDAE. Es también donde un solo gesto, girar una rueda, tiene más efecto sobre la factura.
Las cifras de referencia
La Guía práctica de la energía del IDAE da dos horquillas:
| Momento | Temperatura recomendada |
|---|---|
| De día, con la casa ocupada | 19 a 21 °C |
| De noche, en los dormitorios | 15 a 17 °C |
En sus recomendaciones de ahorro, el IDAE fija la referencia en 21 °C con ropa adecuada. La expresión "ropa adecuada" es importante: no se trata de estar en manga corta en enero.
La regla del 7 %
Según el IDAE, por cada grado que subes la temperatura, el consumo de calefacción aumenta aproximadamente un 7 %. Lo mismo ocurre con el gasto y con las emisiones de CO₂.
Funciona en las dos direcciones. Bajar de 23 a 21 °C recorta el consumo de calefacción en torno a un 14 % (cálculo propio con esa regla). Es una cifra orientativa para el conjunto de la calefacción, no un ahorro garantizado: depende del aislamiento, del clima y del sistema.
Tres mitos que te cuestan dinero
"Si lo pongo al máximo, calienta antes"
Falso en los sistemas convencionales. El termostato no es un acelerador: solo indica a la caldera cuándo parar. Si marcas 28 °C, la casa tardará lo mismo en llegar a 21 °C y después seguirá calentando hasta que te acuerdes de bajarlo.
"Mejor dejarla siempre encendida"
El IDAE aconseja apagar la calefacción por la noche y encenderla al levantarse. Lo analizamos en ¿apagar la calefacción por la noche o dejarla al mínimo?.
"Tapar el radiador no importa"
Un radiador con ropa encima, detrás de un sofá o cubierto por cortinas largas reparte peor el calor. La calefacción funciona más tiempo para alcanzar la misma temperatura.
Cinco gestos que ayudan a mantener esos grados
- Ventila 10 minutos, no más. Según el IDAE, ese tiempo basta para renovar el aire de una habitación. Hazlo a primera hora y con la calefacción apagada.
- Baja persianas y cierra cortinas al anochecer. Reducen las pérdidas por las ventanas.
- Instala un termostato programable. El IDAE estima que estos aparatos pueden ahorrar entre un 8 y un 13 % de energía.
- Purga los radiadores al inicio de la temporada para que calienten de forma uniforme.
- Regula por estancias. Con válvulas termostáticas puedes tener el salón a 21 °C y los dormitorios más frescos.
¿Y si paso frío a 20 °C?
La sensación de frío no depende solo del termómetro. Antes de subir el termostato, comprueba esto:
- Corrientes de aire. Un burlete en una ventana que cierra mal puede cambiar más el confort que un grado extra.
- Humedad. Una casa húmeda se siente más fría.
- Suelo frío. Una alfombra ayuda más de lo que parece.
- Dónde está el termostato. Si está junto a un radiador o le da el sol, medirá más de lo que hay en el resto de la casa.
Hay personas que necesitan más temperatura: mayores, bebés o enfermos. Las horquillas del IDAE hablan de confort y de consumo, no son una prescripción de salud.
Cuando el problema no es el termostato
Si tu casa pierde calor muy rápido, ajustar grados tiene un límite. La solución de fondo está en el aislamiento y en las ventanas. Hasta el 31 de diciembre de 2026 esas obras pueden tener deducción en el IRPF. Y si vas a cambiar de sistema, mira cómo funciona la bomba de calor, que entrega varias veces la energía que consume.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la temperatura ideal de la calefacción?
La Guía práctica de la energía del IDAE considera que entre 19 y 21 °C es suficiente para la mayoría de las personas durante el día. En los dormitorios, por la noche, bastan de 15 a 17 °C.
¿Poner el termostato al máximo calienta antes la casa?
No. En los sistemas convencionales el termostato solo decide cuándo se enciende y se apaga la calefacción. Marcar 28 °C no acelera el calentamiento: solo hace que no pare al llegar a 21 °C.
Fuentes
- IDAE: estudios, informes y guías de ahorro energético
- Selectra: recomendaciones de la Guía práctica de la energía del IDAE sobre el termostato
- BBVA: consejos del IDAE para ahorrar en calefacción
Los cálculos propios están señalados en el texto. Revisamos los datos de forma periódica; si ves alguno desactualizado, avísanos.
